ダイエットに成功する為の7カ条①
ホーム > ダイエットに成功する為の7カ条①

ダイエットに成功する為の7カ条①

2014年05月19日(月)16:28

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

前回、ダイエットに成功する為の7カ条を書いたのですが、

なぜ大事なのかを1つずつ、

書きたいと思います。

 

お時間があるときに見て下さいね。

 

ダイエットすると決断する。

 

まずここですね。

前にも書いたのですが、

 

「ダイエットは楽ではないです。」

 

まず、ダイエットを成功したいのはなぜなのか?

真剣に考えてみましょう。

 

考えた結果、

 

何となく痩せたいのであれば、

 

気楽に色々なダイエットに挑戦してみて下さい。

自分にあったダイエット方法があるかもしれません。

 

しかし、どうしても痩せたいのであれば、

 

 

ダイエットすると決断する。

 

ここがとても大事になります。

 

なぜか?

 

まず、決断とは、

 

《決めて他の選択肢を断つこと》

 

決断するとどうなるのか?

 

例えば、

週に1回は、会社の飲み会や友達との飲み会があると思います。

 

その飲み会の終盤、

お酒も入りテンションも高くなってきているとき、

 

「最後デザート食べる人!?」

悪魔の一声。

よくあるシチュエーションですよね。

 

このとき決断した人としてない人、

どういう行動をとると思いますか?

 

だぶん、決断してない人は

『私、抹茶アイス!!』

と言いますね。

 

この人の心の中では、

『よし、明日からダイエットを始めよう!』

と思いながら食べると思います。

 

ダイエットの失敗する人は、

この小さな選択を欲望のままに行動してしまいます。

 

悪い訳ではありません。

私もダイエットを考えてないときは、

食べてしまいます。

 

ただ、ダイエットをすると決めた人は、

ここは、我慢してほしい。

 

決断している人は、

『私いいです。』

と断れるはずです。

 

 

24602510_s

 

 

 

ダイエットは、永遠に続くことはありません。

 

厳しいと思うかもしれませんが、

ダイエットをすると決断し、

日々の行動の選択を変えてほしいと思います。

 

パーソナルトレーナーに見てもらえば必ず痩せる!

 

いいえ。

 

変えれるのは、自分だけです。

 

変わりたいと本当に思うのであれば、変わります。

そう思って頂けたら、

変わりたい理想のカラダに

最短の方法と魅せボディを作る方法をお伝えします。

 

全力でサポートします。

 

次は、7カ条の2つ目。

 

②半年間は諦めない。

 

を書きたいと思います。

 

では

トータルボディプロデューサー 北山 耕二

 

 

 

 

 

 



« »

過去の記事