ダイエットに成功する為の7カ条⑤
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ダイエットに成功する為の7カ条⑤

2014年06月02日(月)20:40

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

今日は

ダイエットに成功する為の7カ条⑤

 

 

⑤週2回以上は運動をする

 

を書きたいと思います。

 

 

あなたの周りにいないですか?

 

 

「運動なしで痩せたい!」

っていう声

 

私の周りにはたくさんいます。

 

例えば

 

・楽して痩せる方法ってないの?

とか

 

・お腹凹ましたいけど運動は嫌なんだよね。

 なんか楽な方法ないの?

とか

 

・プロテインダイエットって効果あるの?

など

 

いかに楽して

理想の身体を手に入れたいという思考。

 

こういった気持ちはすごくわかります。

 

私も実はそう思います。

 

読んでいるあなたも

運動なしで

理想の身体になれるのであれば

良いと思いませんか?

 

私が知っている楽な痩せる方法は

 

そんなに楽ではないですが

食事コントロールをすれば

ある程度痩せると思います。

 

しかし

断言します。

 

運動なしで

理想の身体にはなれません。

 

モデルのような引き締まった

メリハリボディには

絶対なれません。

 

残念ですが

これは事実です。

 

ではどうすれば?

 

 

それは週2回以上

筋力トレーニング(運動)をすることです。

 

あなたが理想とする身体は

どんなイメージですか?

 

こんなイメージ?

 

21708723_s

 

それとも

こんなイメージ?

 

25606200_s

 

それとも

 

 15919096_s

 

こんな感じですか?

 

 

美しい姿勢になりたい人も

 

くびれたウエストを手に入れたい人も

 

ヒップアップさせ

かっこいいデニムを履きたい人も

 

筋力トレーニングせず

手に入れることは出来ません。

 

写真をみたらわかると思いますが

美しくボディラインが出ていると思います。

 

 

あれはすべて筋肉です。

 

正しくトレーニングすれば

3ヶ月で身体は変わります。

 

まず理想の身体を手に入れる為には

トレーニングはさけれないことを知って頂けたら幸いです。

 

一人でやって効果がでないと思っている

あなた

それはやり方が間違っているだけです。

近くにいるパーソナルトレーナー

もしくは

私に相談して下さいね。

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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