ダイエットに成功する為の7カ条⑥
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ダイエットに成功する為の7カ条⑥

2014年06月09日(月)20:48

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

今日は

ダイエットに成功する為の7カ条⑥

 

暴飲暴食は週に1回まで

 

について書きます!

 

えっ

ダイエット中に暴飲暴食っていいの?

って思う方多いと思います。

 

結論から言うと

たまには良いです。

 

週に1回は暴飲暴食は

大丈夫だと思ってます。

 

なぜかというと

 

ダイエットは

短期間で効果を出すことは

集中して努力をすれば

誰にでも可能だと思います。

 

しかし

その体型を維持することが

 

本当に難しい

 

本当に難しいんですよ!

 

大半の人はリバウンドしてしまいます。

 

食事を我慢し続けるっていうのは

並大抵の努力ではありません。

 

だからたまに

暴飲暴食してもいいんです。

 

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欲望のままに食べて飲んで

欲望を満たして

またダイエットを続けるのです。

 

半年は諦めずに続けている間に

食事の習慣もだんだん変わって

結果に現れます。

 

結果を出す為には

サボりながら続けることが大事だと思います。

 

暴飲暴食をするメリットは

他にもあります

 

それは

 

ダイエットの天敵

停滞期を乗りきるときにも使えます。

 

糖質制限をしていると

身体がその糖質の量で身体を動かそうとし

どれだけ制限をしても

体重が落ちない時期がきます。

 

ようするに

身体がその糖質の量で慣れてしまうのです。

 

その時に

暴飲暴食をすることにより

脳を騙すことができます

 

停滞期を打破してくれる

きっかけになることがあるのです。

 

暴飲暴食は悪いことばかりではないですよ。

 

しかし

たまにですからね!

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山耕二

 

 



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