足痩せの法則④【お腹】
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足痩せの法則④【お腹】

2014年07月13日(日)20:47

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です

 

今日は研修で大阪へ

 

そこで

ミスユニバース.ジャパンの

オフィシャルトレーナーに

美脚について学んできました。

 

私の考え方は

ここからきています

 

改めてセミナーを受講し

今やっていることは間違いでないことを再認識できました。

 

すみません

本題に戻りましょう!

 

今日は

足痩せの法則2

 

お腹で足を動かせるようにする

 

について書きたいと思います。

 

この内容は先月にも書いたのですが

大事なのでもう一度書きますね。

 

足が太くなる人の原因は

足の筋肉の使いすぎで

筋肉太りしている可能性がとても高いです。

 

では

まず鏡を見てください

 

まず

正面から見てください

・太腿の横側がモリってふくらんでいる方

 

横から見たときは

・太腿の前側がモリってふくらんでいる方

 

そして後ろを見たときは

・太腿の裏にセルライトがある方

 

鏡で見てみましたか?

どうでしょうか?

 

ドキッとした方

筋肉太りしている可能性が高いです。

 

こういった足の悩みの方はたくさんいます。

 

現在パーソナルトレーニングをさせて頂いている

お客様の悩みの多くは

そんな足太りを解消したい

というところから始まることが多いです。

 

そういった方にまずお伝えするのが

「お腹で足を動かせるようにしていきましょうね!」

ということです。

 

実際出来るようになると

お客様から頂く声は

「入らなかったズボンが入るようになった!」

「周りから足が細くなったね!」

など嬉しいことが1ヶ月も立たないうちに起きます。

 

このやり方に関しては

一度正しいやり方を習った方が

絶対良いです。

 

ここにも記載しますが

正しく出来ないと

効果が出ないので

是非近くのパーソナルトレーナーに聞いて下さいね!

 

方法は

ブレーシングと言う方法です。

 

今日は長くなりすぎたので

画像はまた載せますね!

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二

 

 

 

 



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