足痩せの法則⑫【足裏】
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足痩せの法則⑫【足裏】

2014年08月18日(月)20:12

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

今日は

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足痩せの法則4

足の指、足底筋にを使えるようにする

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について書きますね。

 

足痩せしたい方も

美脚を目指す方も

 

まずは足の指、足裏から!!

 

おおげさではなく本当です。

 

しかし

残念なことに

足裏が使えてない人がほとんどです。

 

実際に動かして確認してみてください。

 

足の指を

 

グー(関節がすべて曲がる)

チョキ(親指を下にしたチョキ、親指を上にしたチョキ)

パー(指と指の間隔が均等に開く)

 

 

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足の指が動かないことに気づきましたか?

 

足痩せしたいのに

ここが動かないことは

非常にまずいです

 

ここは努力しかないです。

 

足の指を

毎日ひたすら動かしてくださいね。

皆さんなら出来ます。

 

足の指が思うように動いた方も

足の指が自由に動くだけではダメです

 

立ったときに使われていなくてはいけません。

 

足の指を使えるようにすると

まず変わってくるのは

 

足首です

間違いなく細くなります!

 

なので

まずは足指が使えるように

グー チョキ パー

と動かしてくださいね

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二

 



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