足痩せの法則⑯【歩き方2】
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足痩せの法則⑯【歩き方2】

2014年09月02日(火)16:09

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

前回に続き

正しい姿勢で正しく歩くについて

書きたいと思います。

 

 

 

前回

正しい歩き方は

 

前重心になるとお伝えしました。

 

私はよく

メトロノームを例に説明します。

 

メトロノーム針は

左右対称に同じ動きをします

 

しかし

歩くときは

 

この針を

前側に3後ろ側に7

ぐらいのイメージで歩くと良いと説明しています。

 

 

16301823_s

 

足に負担なく歩かれている方は

こんな感じです。

 

逆に

後ろ重心の人は

 

16671043_s

 

 

みたいな感じになっていることが多いです。

 

美脚を手に入れたいのであれば

歩く時にメトロノームを意識してみましょうね!

 

しかし

 

いざやってみると

とても難しいと感じると思います。

 

正しく歩く為には

 

正しい筋肉の動きや

関節の動き

上半身との連動など

 

シンプルだけど

シンプルではない部分がたくさんあります。

 

もしご自身でやってみて出来ない場合

一度歩き方のチェックをしますので

いつでも連絡お待ちしております!

 

最近嬉しいことに

お問い合わせが増えてきております!

 

もし興味がある方は

無料カウンセリングもありますので

どんな些細なことでも問い合わせて下さいね!

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二

 

 



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