パーソナルトレーニング体験【お腹を凹ましたい2】
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パーソナルトレーニング体験【お腹を凹ましたい2】

2014年09月17日(水)17:59

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

前回の続きを書きますね!

 

3.骨盤チェックをする

 

今回のクライアント様は

産後から太り始めたそうです。

 

実際に

産後、骨盤に歪む癖がついて

お腹やお尻周りがたるんでしまった

というお客様はとても多いです。

 

みなさんは

思い当たりありませんか?

 

骨盤が歪んでいると

身体を動かしても運動エネルギーがうまく身体に伝わらないので

代謝が落ち

脂肪が燃焼しにくくなります。

 

クライアント様の

骨盤をチェックすると

やはりとても歪んでいました。

 

20850617_s

 

 

そこを

修正して

痩せやすいカラダの状態にしました。

 

 

_MG_0506

 

 

そこから

トレーニングに入ります。

 

4.関節と筋肉の動きをチェックする

 

どれだけ効果的なトレーニングをしても

その方が

普段使わない動きなどをすると

全く効果のでないことがあります。

 

クライアント様も

横腹の引き締めトレーニングをしようと

あるトレーニングをしてもらったのですが

 

 

_MG_0184

 

 

実際はきついトレーニングのはずなのに

全く効いた感じがないとおっしゃられていました。

 

横腹より足が痛いと。。

 

こういった方もたくさんおられます。

 

クライアント様みたいなタイプは

自分でどれだけ頑張っても

トレーニング効果が出にくいと考えられます。

 

なぜなら

自分の得意な部分で身体を動かす癖があるからです。

 

実際クライアント様に話を聞くと

運動は自分で週3回はしていると言われていました。

 

「でも効果が出ないから

 パーソナルトレーニングをお願いしようと思った」

とも言われていました。

 

こういうときは

関節と筋肉の正しく動くイメージをつけてから

トレーニングを始めなければいけません。

 

やったことは

関節の動きと筋肉の動くイメージをつけることをしました。

 

そのあと先ほどした同じトレーニングをすると

 

横腹がすごく痛いです。

 

と効果を感じて頂けていました。

 

という感じでパーソナルトレーニング体験は進んでいきます。

 

もし興味ある方は

是非無料カウンセリングから申し込んで下さいね!

 

では!

 

トータルボディプロデューサー 北山 耕二

 



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