この季節に風邪を引くのには理由があります!
ホーム > この季節に風邪を引くのには理由があります!

この季節に風邪を引くのには理由があります!

2014年09月22日(月)15:02

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

最近朝晩と寒いですよね!

 

朝晩の冷え込みに

体調を崩し気味の方が多いのではないでしょうか?

 

私の周りにも

季節の変わり目になると

風邪を引かれる方がたくさんいます。

 

なぜ季節の変わり目で風邪を引きやすくなるか

ご存知ですか?

 

季節の変わり目になると

いつも以上に体温調節などの

エネルギーが消費されます。

次の季節の寒さや暑さに適応するためです。

 

なので

たくさんのエネルギーを使います。

 

それなのにも関わらず

 

いつもと同じ食生活をしていたり

いつもと同じ睡眠時間だったり

いつもと同じ運動習慣であると

 

身体的には

「おれ、いつも以上に働いているんだよ〜

 もっとご褒美くれよ」

ということになります。

 

 

それなのに

 

「これだけ働いているのに

 これだけのご褒美しかくれないのなら

 やってられるか

 一回休んでやる!」

となるわけです。【ここでいうご褒美とは→栄養、休養、運動のこと】

 

そして

身体が悲鳴をあげ

風邪を引きます。

 

 

健康のバランスは

・栄養

・休養

・運動

の3つが大事です。

 

もしこの中で変えれるものがあれば

季節の変わり目は意識して

多めに取ることを心がけてくださいね!

 

特に

栄養が大事だと思います。

 

近日に栄養のセミナーがあるので

興味ある方は是非参加してくださいね!

 

https://www.facebook.com/events/1432935613619954/?ref_dashboard_filter=upcoming

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二

 



»

過去の記事