美背中の法則②【美しい姿勢】
ホーム > 美背中の法則②【美しい姿勢】

美背中の法則②【美しい姿勢】

2014年10月08日(水)12:43

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

前回の続きを書きますね!

 

なぜ背中はたるむのか?

 

たるむ方の多くは

姿勢が悪いです。

 

姿勢が悪くなるとどうしてたるむのか?

 

では

想像か実践してみてください。

 

まず

背中を丸くします。

 

そうすると

背中のお肉ちゃんたちは伸ばされますよね

 

背中が伸びるような感覚になると思います

 

この姿勢を続けてみて下さい

 

どうなると思いますか?

 

 

背中の伸ばされたお肉ちゃんたちは

どんどん伸ばされていきますよね!

 

どんどんたるんでいっている状態です。

 

その次に

美しい姿勢をとってください

 

すると

さっきまで伸ばされていた

背中のお肉ちゃんたちが

 

美しい姿勢の位置に戻ると

たるんでいる感じがしないですか?

 

餅で想像するとわかりやすいかもしれないですね!

 

少し暖めた餅を

少しだけ伸ばします

 

その状態で

時間をおいて

 

そのあとに元の丸い餅に

戻そうとしても

 

伸びた部分は

伸びたままで戻らないと思います。

 

 

それと同じことが身体にも起きています。

 

これを改善する為には

背中を丸める習慣でなく

美しい姿勢をとる習慣に変えなければいけません。

 

少し難しい話になりますが

 

常に美しい姿勢をとり

筋肉の距離を正しい長さに戻さなければいけません。

 

 

背中のトレーニングをするだけでは

いつまでたっても

美背中にはなりません。

 

ってことだけ覚えておいてくださいね!

 

美背中を手に入れたい人

まずは

 

 

13385638_s

 

 

美しい姿勢を作っていきましょう♪

 

いつでもお手伝いしますので

ご連絡お待ちしております。

 

では

トータルボディプロデューサー 北山 耕二

 



« »

過去の記事