肌をプリプリにする栄養素Part2
ホーム > 肌をプリプリにする栄養素Part2

肌をプリプリにする栄養素Part2

2014年11月10日(月)18:27

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

今日も肌をプリプリにする食材を

書きたいと思います。

 

 

前回

肌をプリプリにする為に

必要な栄養素は

 

ビタミンCが大切だと

書きましたが

 

もちろん

他にもあります。

 

というより

もっと大切な栄養素があります。

 

それは・・・

 

 

 

その前に質問です

 

 

肌をプリプリしようと思うと

コラーゲンが大事と言われていますが

本当だと思いますか?

 

 

 

 

 

 

答えは

イエスです。

 

 

 

 

では

コラーゲン入りの栄養ドリンクを

毎日飲んでいれば

プリプリの肌は手に入るでしょうか?

 

 

 

 

 

答えは

ノーです。

 

 

 

なぜかのか?

 

コラーゲンを口からとっても

身体の中に入ると

一度分解される為

ただのタンパク質→アミノ酸になってしまいます。

 

要するに

お肉や豆腐等を食べたことと

同じことになります。

 

なので

コラーゲンを栄養ドリンクの液体で

少量とっても

あまり意味がありません。

 

それなら

プロテインドリンクの方が

肌をプリプリにする為には

遥かに効果的です。

 

話を戻しますが

肌をプリプリにする栄養素は

 

タンパク質です。

 

肉や魚や大豆などに多く含まれています。

 

その中でも

特に

牛肉がおすすめです!!

 

焼き肉を食べにいったあと

肌がプリプリになった経験はないですか?

 

だだ

栄養の偏りは良くないので

バランスの良い食事を心がけてくださいね!

 

では!

 

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



« »

過去の記事