風邪を引かない方法!Part3
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風邪を引かない方法!Part3

2014年11月19日(水)12:54

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

今年も残りわずかになりましたね。

 

皆さんはどんな一年でしたか?

 

良い一年だったか

振り返りをしないと行けない時期ですね。

 

私は今年から

新しいことを色々始めて

とても充実した一年でした

 

あんなことや

こんなことまで!笑

 

 

そんなことを考えながら

 

 

前回の続きの

風邪をひかない栄養素について

書きますね。

 

前回

風邪をひくしくみを

戦で説明したと思います。

 

 

もう一度簡単に説明しますね!

 

 

 

「ウイルス族との戦い」

 

 

とても手強いウイルス族に勝つ為に

 

 

出来るだけ多くの

軍隊をたくさん揃え

 

 

さらに

強い武器を用意しなければいけません。

 

ここで言う

軍隊が

 

タンパク質

 

強い武器というのが

 

ビタミンC

 

です。

 

季節の変わり目のウイルス族は

とても強いです。

 

いくら軍隊の数を増やしても

持っている武器が弱いと

 

銃を持っている相手に

竹槍で挑んでいるみたいなものです。

 

なので

 

タンパク質を

たくさんとっても

ビタミンCの量が少ないと

負けてしまい

風邪を引いてしまいます。

 

風邪を引かない為にも

たくさんのタンパク質とビタミンCをとり

季節の変わり目を

乗り越えましょう!

 

 

 

健康でない状態で

 

楽しいことや

何かにチャレンジすること

美味しい物を食べること

旅行に行くこと

仕事をすること

 

など

したくないですよね!

 

健康だったら楽しいことも

 

不健康だったら

何もかもが嫌になりすよね!

 

 

絶対

健康第一です!

 

栄養、休養、運動

のバランスをしっかりとって行きましょうね。

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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