冷え性改善 Part1
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冷え性改善 Part1

2014年11月24日(月)18:17

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

 

この季節は

冷え性の方はとても辛いですよね!

 

私も

とても冷え性でした。。。。

 

冬場になると

必ず足の指にしもやけができ

 

痛いし

かゆいし

 

あの苦しみは

なった人にしかわからない感覚だと思います。

 

しかし

現在は全く起きなくなりました。

 

しもやけ様ともお別れしました♪♪

 

 

何か1つのことを

やったから改善したと

言い切れないのですが

 

改善した時期に

意識的にやったことを書きたいと思います。

 

冷え性になり

しもやけになりやすい方には

共通したポイントがあります

 

 

冷え性の方の共通点というより

冷え性の原因は

 

1.運動不足

2.栄養バランスが悪い

3.ストレスから来る血行不良

4.血液循環が悪い

 

などがあります。

 

良くこういう原因があげられますよね!

 

しかし

私がしもやけになっていたころは

運動もたくさんしていましたし

ストレスもなかったのですが

なっていました。

 

皆さんの中にも

同じような方はいないでしょうか?

 

普通の人より

絶対運動してるし!!

って思っている方

 

思う存分ストレス発散してるし!

と思っている方

 

そんなんで改善せんわ!

と思っていますよね!

 

 

改善させるには

やはり知識と正しいやり方が必要です。

 

私も何をしてもダメでしたが

勉強して実践したら

冷え性を改善しました。

 

上記の原因を正しく理解し

正しく実践できれば

改善する確率はとても上がると思います。

 

1.運動不足に関しては

ポイントは、○○にあります。

 

2.栄養バランスに関しては

ポイントは、タンパク質と○○○○です。

 

3.ストレスに関しては

ポイントは、○○です。

 

4.血液循環に関しては

ポイントは、一日に自分の○○以上に○○を2回くらい上げることです。

 

詳しくは

また書きますね!

では!

 

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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