便秘解消 Part1
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便秘解消 Part1

2014年12月13日(土)17:27

 

こんにちは!

 

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

 

今日は

便秘解消について書きたいと思います。

 

 

 

世の中にはたくさんの

便秘解消ネタがありますよね!

 

 

 

私も

たくさん知ってます

 

 

 

・オリーブオイルを摂取する

・お腹のマッサージ

・乳酸菌を食べる

・牛乳をたくさん飲む

・水分をたくさん取る

・食物繊維をたくさんとる

・ゆっくりお風呂に入る

 

などなど

さまざまな方法がありますよね。

 

 

 

何が本当なのか

身体の本質に詳しい先生に

習ってきました。

 

 

 

身体の本質からみた

便秘解消術を!

 

 

 

その答えは

上記に書いた中に

正解がありました。

 

 

答えを発表する前に

 

まず

便秘を解消させる為には

便秘になる人の習慣を見ていかないといけません。

 

 

 

便秘になる人の特徴としては

・ストレスが多い人

・水分をあまり取らない人

・食べる量が少ない人

・運動量が少ない人

 

などが上げられます。

 

 

 

私のお客様にも多いのですが

上記の特徴が

複合的に重なって

便秘になっている方が多いような気がします。

 

 

 

例えば

こんな感じの方です。

 

 

 

 

朝起きる時間を仕事へ行く

ぎりぎりに設定し

焦って準備をする。

ゆっくりトイレに座っている暇はなし。

 

そのまま朝ご飯も水分も取らず

仕事場に行き、

仕事場で飲む物は、コーヒーのみ。

 

昼ご飯は普通に食べる。

 

しかしそこから仕事が終わるまで

水分も取らず仕事に没頭している。

 

もし飲んだとしても

ここでもコーヒーのみ。

 

さらに

残業する。

 

みたいな方に

便秘が多い気がします。

 

次はこんな方にどうやれば解消

出来るのかをお伝えしたいと思います。

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二

 

 



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