20代から30代でやっておくべでこと!Part2
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20代から30代でやっておくべでこと!Part2

2014年12月24日(水)11:54

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

前回の続きを書きたいと思います。

 

将来

美魔女になる為にも

 

って

 

 

すみません

美魔女がわからない方もいますよね!

 

わからない方は

美魔女コンテストで検索してみてください。

 

ようは

美しく健康的なカラダであり続ける為には

努力が必要です。

 

そしてその努力は

年齢が若いときからすればするほど

より効果が高いです。

 

なので

20代から30代でやるべきことで

まとめてみました。

 

まず

【美魔女の特徴は】

1.肌がキレイ
2.肌、皮膚のタルミが少ない
3.スタイルが良い
4.美意識が高い
5.人生を楽しんでいる
6.社交性がある

 

1.肌がキレイ

 

なんと言っても肌がすごくキレイですね。

しわも少ないですし、ハリがありますよね!

 

 

こんな肌を作る為には

2つの考え方が必要です。

 

1.化粧品&エステ

2.栄養バランス

 

 

 

1の化粧品に関しては

 

外から見える肌の質を高める為には

化粧品やエステなどしかないと考えます。

 

こちらの詳細に関しては

スペシャリストの人がたくさんいらっしゃると思いますので

 

私は書きませんが

 

専門家の方に

自分のあったスキンケア方法を

詳しくアドバイスを頂き

 

大変だと思いますが

日々の習慣でスキンケアをかかさず

行って頂いた方が良いかと思います。

 

 

 

2.栄養バランス

 

 

とにかく肌に良い食べ物を食べることです!

 

どれだけ表からスキンケアをしても

栄養バランスが良くないと

肌にハリはでません。

 

 

肌の生成は

必ず食べた物からなります。

 

 

 

肌に良い食べ物は

前にも書いたのですが

 

 

 

肌の材料の基本は

タンパク質です

 

さらに

ビタミンC

 

さらに

炭水化物も必要です

 

もちろん

脂質も必要です

 

ダイエットしているからと言って

何かを極端にカット

しすぎないように

20代から気をつけていきましょうね。

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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