むくみ改善 Part2
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むくみ改善 Part2

2015年01月26日(月)17:41



こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

前回の続き

むくみ改善について書いていきますね!

 

 

まずは

むくみの悩みの中でも

もっとも多くの方がなるタイプについて

説明していきますね!

 

 

 

 

タイプ1

夕方頃から足がむくみだすタイプの人

 

 

 

 

ここの多くの原因は

 

 

 

・筋肉活動が不足していることになります。

 

 

 

 

現代病の1つと言っても良いぐらい

多くの方が悩まれていますよね。

 

 

 

 

そして

その多くは女性だと思います。

 

 

男性で

「あ〜むくみがひどいんよ〜」

みたいな話は

あまり聞かないですよね。笑

 

 

では

なぜ女性にむくみが多いのか?

 

 

 

ここには

いろいろな要因がありますが

 

 

 

今回は

筋肉活動が不足していることで

おきることについて説明します。

 

 

 

女性の特徴として

 

 

・少し高いヒールを履いていてこと

 

 

 

これにより

ふくらはぎ周りの筋肉が

常に収縮したままになります。

 

 

 

さらにお仕事の種類で

特にむくみが多い方は

 

 

 

・立ち仕事の方

(あまり動きの少ない方)

・事務仕事で基本座ったままで仕事をする方

・車が基本の営業マンの方

 

などあまり動かない方たちです。

 

 

 

 

そうなるとどうなるのか?

 

 

 

イメージしやすいので

ホースで説明しますね!

 

 

 

体中に

ホースを通すとします。

 

 

 

心臓が蛇口です。

ホースの先端も心臓についています。

 

 

 

 

蛇口をひねり

身体全体に水を送ろうと

頑張っているのですが

 

 

 

 

心臓に戻ってきた水の

勢いが少し弱くなっています。

 

 

 

 

原因を調べると

ふくらはぎ辺りのホースが

少し折り曲がった状態になっているではないか!

 

 

これが

ヒールを履いて

ふくらはぎ辺りの筋肉が縮まったままになっている状態のこと

 

 

 

 

この状態を一日中

放置しておくと

 

 

ホースの折り曲がってい部分が

ふくらみそうじゃないですか?

 

 

 

こんな感じで

ふくらはぎあたりがむくむわけです。

 

なんとなくわかったでしょうか?

 

次は改善方法を載せますね!

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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