むくみ改善 Part4
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むくみ改善 Part4

2015年02月02日(月)15:58

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

今日も前回の続き

むくみ改善について書きますね。

 

今回は

 

むくみ改善Part1で書かせて頂いた

大きく3つのタイプに分け

その内のタイプ2のことについてです。

 

 

タイプ2

 

 

 

・女性の周期になるとむくむ方

 

です。

 

 

ここは

 

 

正直

 

仕方ないと言えば

一言で終わりそうなくらい

むくみやすい状態です。

 

ただ改善ポイントの時に

伝えた通り

 

 

 

腎臓の働きが正常であれば

 

 

むくみは起きにくくなります。

 

 

この周期は

身体のしくみ上

水分を溜め込むようになっています。

 

 

これは女性なら

誰でも経験したことがあるので

知っていると思いますが

 

生理前と

生理後だと体重が

1〜2kg違うのは当たり前ですよね。

 

 

 

では何がそんなに増えているのかと言うと

 

 

体内水分量です。

 

 

インボディという

スーパー体脂肪計で計測すると

 

体水分量が

1kgや2kgくらい増える方も多いです。

 

 

 

よく女性がこの周期に

太ったと言われますが

 

 

実際に増えているのは

 

 

体脂肪ではなく

 

 

体水分量が増えているだけなので

 

 

気にされなくても

良いと思います。

 

 

 

ただ

この周期になっても

むくみ知らずで

全く水分量が変わらない方もいます。

 

 

 

この違いはなんなのか?

 

 

これは

臨床的な話ですが

 

 

 

実際に

女性の周期になり

 

 

体水分量が増える方は

 

 

むくみやすいように感じます。

 

 

水分量があまり変わらない人は

むくみにくい人が多いように感じます。

 

 

ようは

 

水分をうまく代謝出来てない人。

=腎臓の働きがその状態に対応しきれていない人。

 

がむくみやすい人が多いです。

 

 

これを改善させるポイントは

 

栄養バランスになるのですが

 

 

 

 

 

今回は

教えません!!笑笑

 

 

 

 

たまには

隠すことも必要かなと思いました!

 

また次回楽しみにしてください。

隠すかもしれないですが、、、

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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