むくみ改善 Part6
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むくみ改善 Part6

2015年02月11日(水)12:00

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

 

 

今日で

むくみ改善記事については

最後になります。

 

では

前回に続きです。

 

むくみのよくある種類を

3つのタイプに分けて説明してきました。

 

 

 

 

今回は

 

 

タイプ3

朝起きたときからむくむ人についてです。

 

 

 

朝起きてから

すでにむくんでいる方は

 

 

 

少し注意が必要かもしれません。

 

 

 

むくんでいる要因が

身体の不具合のせいで

なっている可能性があります。

 

 

 

 

例えば

 

・何かの病院にかかり、薬を飲んでいる方

・内蔵系の何かに不具合がある方

 

 

 

などです。

 

 

 

 

タイプ3の方は

薬の副作用や

他に疾患がある場合に起ことが多いと言われています。

 

 

 

 

こういった方は

正しい方法で改善していかないといけないので

 

 

お医者様と相談しながら

薬の量を減らし

5第栄養素のバランスを見直すことが大切です。

 

他にも現在疾患していることを

ちゃんと治すことも大切です。

 

 

 

もし自分が疾患しているのかわからない場合は

健康診断をし

血液検査等をやるべきだと思います。

 

 

 

私からアドバイス出来ることは

 

 

 

人の身体は

食べたもので出来ています。

 

 

身体を

 

健康に

 

元気にする為には

 

 

 

食事を変えていくことがもっとも大切だと思います!

 

 

 

薬の頼りすぎや

偏った食事は

気をつけていきましょうね!

 

 

次回から

パーソナルトレーナーの選び方について書こうと思います。

 

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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