カラダを絞るときに大切な3つのポイント
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カラダを絞るときに大切な3つのポイント

2015年05月18日(月)21:28

 

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

 

 

今日は自分のことを書きます♪♪

 

 

最近

夏に向けて

身体を絞っているのですが

 

 

 

やった分だけ

身体は変わるなって

 

 

改めて実感しました!

 

 

 

2ヶ月前から

モテ身体を作る為に

カラダを絞り始めたのですが

 

 

ようやく体脂肪率が1桁になりました。

 

 

 

って全然凄くないのですが。。

 

 

 

しかし

見た目は全然違います!

 

 

 

ライザップのCMの

ビフォーアフターくらい

違ってると

 

 

自負しております♪

 

 

 

見せましょうか?

 

 

 

 

気持ち悪いのでやめておきます。。

 

 

 

 

 

今回は4月の頭の地点で

恥ずかしながら

体脂肪率が14%も・・・

 

 

これはまずいと言うことで

本気でやり

ようやくここまで戻せました!

 

 

 

 

夏と冬で

何が違うのか考えてみると

 

 

大きく分けて

3つありました。

 

 

1.モチベーション

 

2.トレーニングする時間

 

3.食べる物と量

 

 

やはりこの3つになりますね!

 

 

なによりも

モチベーションが大事ですよね!

 

 

 

カラダを変えたければ

 

 

まず

なりたいカラダを想像しないと

始まらないですね!

 

 

カラダを変えたい

あなた

 

 

 

まずは

イメージすることです。

 

 

なりたいカラダを

携帯のトップ画面に

貼付けましょう!

 

 

そこからですね!

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山耕二



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