ダイエットを成功する為の考え方 Part2
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ダイエットを成功する為の考え方 Part2

2015年05月28日(木)07:28

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

 

 

前回の投稿で

何かを成功する為には

「継続が大切」だということを

書きました。

 

 

 

今日は

ダイエットを成功させる為にも

継続が大切だと言うことを書きたいと思います。

 

 

あなたは

なぜ

ダイエットをするのですか?

何の為にするのですか?

 

 

と聞かれた場合

どうお答えしますか?

 

 

いきなり質問ばかりですみません。

 

 

しかし

この答えは

自分なりに必ず持っておいた方が良いです。

 

ダイエットを成功させる為には必要だと思います。

 

目的や目標がなくなると

モチベーションが下がり

挫折する原因になるので。

 

 

 

上記の質問の答えは

人により全然違うと思います。

 

 

 

ただ

共通して言えるのは

 

 

 

 

 

健康的で

 

見た目が美しくorかっこ良く

 

ありたい。

 

ってことだと思います。

 

 

さらに

その状態を

何歳になっても

変わらずキープしたい。

 

 

と思っているのではないでしょうか?

 

 

そう考えると

ダイエットと言うのは

 

 

短期的に行う事だと

思われがちですが

 

 

実は長期的に

ずっと継続していかなければならない事なのです。

 

 

 

こんな事を言うと

そんなの嫌だーって

声が聞こえてきますが

 

 

 

事実です。

 

 

あるお客様が

なりたい姿があり

目標を

明確にしたところ

 

 

ある日のセッション中に

 

「私はダイエットをずっと続けなければいけないってことですよね?」

と聞かれた事があります。

 

 

 

ダイエットというと響きが悪いかもしれませんが

 

その通りです。

 

 

ダイエット=正しい食習慣+適度な運動

 

 

これをどうにか

継続的に続けなければいけません。

 

いつまでも

美しく健康的なカラダである為には♪♪

 

 

その為の

ポイントは

たくさんあるのですが

 

 

何件かあげると

 

 

・自分がどれくらい食べると太るのかを知る事

・どの食習慣が太る原因なのか知る事

・それを改善する為にはどういう食習慣を身につけるのかを知る事

・どうやって適度な運動を入れて行けるかを知る事

 

 

 

など

 

さまざまなことを知る事です。

 

 

 

こういった時に

役に立つのが

 

 

パーソナルトレーナーです。

 

 

近くにいたら

是非声かけてくださいね!

 

 

 

適切な

食習慣、運動習慣の

提案をしてくれると思います。

 

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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