プリッとしたお尻に変える⑧
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プリッとしたお尻に変える⑧

2015年08月24日(月)13:08

 

 

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

 

 

今日は最初に

本から学んだことを書きたいと思います。

 

 

前にも少し書いたのですが

現在

「7つの習慣」という本を

読み直しています。

 

 

 

昔は

読んで満足して

終わりにしていましたが

 

 

今回は

1つ1つ書いてあることを実施しながら

読み進めています。

 

 

そのおかげで

昔読んだときと比べると

100倍為になっている気がします♪♪

 

 

現在は

7つの習慣のうちの

3つ目の習慣まで読み進みました。

 

 

3つ目の習慣

・重要事項を優先する

 

 

日々の生活が忙しくなると

重要な事でなく

目の前の緊急性の高いことばかりに

目が向いてしまいます。

 

 

 

私もこの状態になり

いつしか

そんな忙しい自分にうぬぼれていました。

 

 

しかし

自分が成し遂げたいことと今のスケジュールを

照らし合わせたとき

このままでは良くない事に気づき

 

 

日々のスケジュールの組み方を

書いてある通りに組もうと思いました。

 

 

その為にまず

自分の役割を考えているところです。

 

 

 

読んだことない人は

わけがわからないですよね!

 

 

結局今日は何がお伝えしたいのかというと

 

・本をじっくり読んで、実施しながら読み進めることもたまには良いということ。

・忙しいことで自分と向き合う時間がなくなりがちなりますが

たまには将来成し遂げたい事や自分の役割などを考える時間や

それと今の自分がやっていることが正しいのかを考えることも必要だと思うということ。

 

がお伝えしたかったです。

 

 

 

では、本題に参りましょう!

 

 

今日のトレーニングはこれだ♪♪

 

 

 

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ジャンピングスクワットだ!

 

 

これはとても効きます。

 

 

どんな方でも効果がでると思います。

 

 

 

しかし

その分難しいです。

 

 

次回は

この効果、やり方、注意点を書いて行こうと思います。

 

 

次回でとりあえず

プリッとしたお尻に変えるシリーズ終わります!

 

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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