アンチエイジング⑫
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アンチエイジング⑫

2015年10月07日(水)11:12

 

 

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

 

 

早速ですが

前回の続きです。

 

 

 

アンチエイジングの為には

 

・睡眠時間の確保

 

 

が大切だと言うことを

現在掘り下げて書いています。

 

 

 

 

2.ホルモン分泌を正常にする為

 

 

ホルモンにも種類がたくさんあり

さまざまな役割があります。

 

 

その

ホルモンの役割を一言で言えば

 

 

司令官です。

 

 

司令官って

どんな職業でもめちゃ大事ですよね!

 

 

 

ということは

ホルモンの分泌が正常でないと

身体がハチャメチャになります。

 

 

 

わかりやすくする為に

他の業種で説明します。

 

 

 

 

わかりづらかったら

すみません。。涙

 

 

 

 

家を建てることで説明したいと思います。

 

 

家を建てるときって

 

まず

基礎地盤を作っていきますよね。

 

 

そのときは

・トラックで土を運こんでくる人

・その土を平にする人

・地盤調査をする人

がいますよね。

 

その後

家の骨組みを立てて行くのですが

 

そのときは

・骨組みをつなぐ為に釘を打つ職人さん

・コンクリートを固める職人さん

・骨組みを持ち上げる職人さん

 

など

さまざまな人が

色々な役割をして

家は完成に向かっていきます。

 

 

 

そして

その指示を出しているのが

・現場監督「司令官」です。

 

 

常に全体を見渡し

・納期の期限内に終わるように進んでいるのか?

・図面通り工事は進んでいるのか?

・釘はちゃんと刺さっているのか?

・基盤は問題ないか?

 

 

など

全体を見渡し、全体に指示を出すことが

仕事になります。

 

 

他にも

司令官には役割がありますが

 

ここでは説明を省きます。

 

 

 

上記のように

現場監督(司令官「ホルモン」)は

とても重要なことがわかると思います。

 

 

この司令官が正しく機能してなかったらどうなると思いますか?

 

想像しただけでも

恐ろしいですよね!

 

 

それを

人の身体で考えると

なおさら怖くないですか?

 

 

・肌を作る材料を適切な場所に運ぶように指示してないかもしれない。

・食欲を上げるように指示をだしているかもしれない。

・脂肪を燃焼させないように指示しているかもしれない。

 

など

 

これは

睡眠不足によりホルモンの分泌が正常でなくなったことにより

実際に症状がでると言われている3つのことです。

 

上記のことをシンプルに書くと

・肌荒れ

・太りやすくなる

・痩せにくくなる

 

です。

 

アンチエイジングとはかけ離れていますよね。

 

 

 

睡眠不足になると

この重要なホルモンの分泌が

正常じゃなくなるので要注意です。

 

しっかり睡眠を確保していきましょう♪

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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