アンチエイジング⑬
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アンチエイジング⑬

2015年10月12日(月)08:55

 

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

 

 

まずは

私の近況報告です。

 

雑談に少しお付き合いください。

 

 

最近空いた時間があれば

 

 

テナントを見て回ってます♪

 

 

来年の6月に自分の店舗をオープンさせる為です。

 

 

私が来て欲しいと思っている人達が

 

 

 

・通いやすいかな

 

とか

 

・見た目はキレイな建物がいいよな

 

とか

 

あとは

現実的に

 

・家賃のこと

・広さ

・周りに迷惑がかからないか

・天井高

 

 

などを踏まえ見ております。

 

 

現在

1カ所良い所があったですが・・・

 

 

 

 

賃料が(涙)

 

 

当たり前ですが

賃料は

常に変わらずかかってくる費用になるので

なるべく抑えたいんですよね。

 

 

 

まだ時間はあるので

1月までには

店舗を決めたいと思います。

 

 

また

店舗が決まったら報告しますね!

 

 

では

前回の続きを書きます。

 

 

アンチエイジングの為に

 

・睡眠の確保が必要です。

 

なぜなのか?

 

3つの理由があると

前回書かせて頂いたのですが

 

その中の1つ

 

・ストレスを取り除くためです。

 

 

 

ストレスのたまり過ぎは

アンチエイジングの敵です。

 

 

ストレスは

目には見えないものなので

 

 

私は

ストレス抱えてないから関係ないな

 

とか言わず

 

聞いてくださいね。

 

 

必ず人は

ストレッサーを感じながら生きています。

 

でないと生きれないからです。

 

 

そのストレッサーが過剰になると

身体に異変が起きるのです。

 

 

ストレッサーやストレスのことについて

説明すると長くなるので

ここでは省きます。

 

 

ようは

過剰にかかったストレスは

アンチエイジングによくないのです。

 

 

その為に

そのストレスを日々解除しないといけないのですが

 

 

 

解除するのに

もっとも良いのが

 

 

 

睡眠です。

 

 

 

他には

 

・栄養素

・適度な運動

・ストレッサーについて考える

・ストレッサーと距離をとる

・ストレッサーに対応能力をつける

・自分と向き合う時間をつくる

 

など

 

ありますが

何も考えずに出来るのは

 

 

睡眠です。

 

 

ただ寝ればいいのです。

 

 

 

ただ寝ればよい。

これが難しい人もいると思いますが

 

そういった場合は

 

さまざまなことを

踏まえアドバイスをしなければいけないので

ご連絡ください。

 

 

 

 

今日は

寝る事がストレスを発散させ

アンチエイジングになること

書きました。

 

これで

アンチエイジングについて

終わります。

 

また

次回から役立つ情報を

書いていきますね!

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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