出産後、体重増加で悩まれている方へ
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出産後、体重増加で悩まれている方へ

2015年10月14日(水)12:26

 

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

 

 

今日から

何回かに分けて

 

 

出産後になかなか体重が落ちない方へ

役に立つ情報を書いて行きたいと思います。

 

 

 

このブログを見てくれている方の中に

 

 

出産後

どんどん体重が増加していき

 

 

・着た衣服が着れなくなった

・旦那様から相手にされなくなった

・疲れやすくなった

・肩コリや腰痛や膝痛などがでてきた

 

 

など

なった方は

結構いるのではないでしょうか?

 

 

 

 

特に

2人目3人目と産む事に

体重が増加した人が多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

私のクライアント様の中でも

 

「いつ頃から体重が増加し始めたのですか?」

と聞くと

 

 

 

 

子供を産んだあとから増量し始めたという話や

 

 

1人目は大丈夫だったけど

2人目を産んでから増量し始めたという話は

よく聞きます。

 

 

 

 

 

では

誰もが子供を産むことで太り始めるのでしょうか?

 

 

 

 

それは

違いますよね。

 

 

お子さんを出産されても

元々のプロポーションを維持されている方

たくさんいらっしゃいますよね。

 

 

 

 

 

では

なぜ出産後に増量する方が多いのか?

 

 

 

 

それは

私が思うに

 

 

 

 

習慣が変わるからです。

 

 

当たり前のことを言っていますが

これがすべてだと考えています。

 

 

 

子供を産む前までとは

いろいろな習慣が全く違うからです。

 

 

よく考えてみてください。

 

 

 

例えば

 

・まず活動量(1日に動く量)は?

 

出産前

出産後

 

どうでしょうか?減ってないですか?

 

 

 

おしゃれや化粧をする回数は?

 

お子さんが1人のとき

お子さんが2人目と3人目

 

 

減っていないですか?

 

 

 

 

・自分のことが思うように出来ない回数?

 

出産前

出産後

 

 

毎日のように思うように行動できないことで

ストレスがたまってませんか?

 

 

 

まだまだありますが

前と後だと

習慣が全然違いますよね。

 

 

 

 

まず1つ目の質問の意味は

体重増加の要因の1つ

・活動量の低下

 

2つ目の質問は

体重増加の要因の1つ

・美意識の低下

 

3つ目の質問

体重増加の要因の1つ

・過剰なストレス

 

上記の3つの質問の中だけでも

違うことがわかりましたよね。

 

これだけ習慣が変われば体重が増加してもおかしくないですよね。

 

 

理由は

なんとなくわかっていただけたでしょうか?

 

 

では

もう手遅れなのか?

 

 

それは

ないです。

 

 

 

必ず元の姿に戻れます。

 

 

 

・食習慣

・運動習慣

・睡眠

 

 

を正していけば

間違いなく戻ります!

 

ここでは

戻ると表現していますが

 

過去最高の自分に出会えることも

可能です。

 

 

今日

伝えたかったことは

 

習慣を戻せば必ず

元の身体に戻れるということです。

 

 

諦めないでくださいね。

 

ずっと美しくいれるように

トータル的にサポートの出来る私たちに

是非相談くださいね♪

 

次回から具体的に何をしていけば良いのか

書いていきますね!

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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