[1年以内に結婚式を迎えるあなたへ]②
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[1年以内に結婚式を迎えるあなたへ]②

2015年10月28日(水)13:09

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

 

 

前回の続きを書きたいと思います。

 

 

結婚式を魅力的で美しい姿で迎える為には

 

■ウエディングドレス姿やカラードレス姿が美しく見えること

 

が大切だと思います。

 

 

 

その為には

 

・姿勢が美しく
・二の腕のすっきりしていて
・背中のたるみがなく
・鎖骨【デコルテ】が見えていて
・あごにしわがなく小顔

 

が必要な条件だと思います。

 

 

もし見ているあなたが

12ヶ月〜6ヶ月前であれば

 

 

まず

姿勢を整える為の努力をしてほしいです。

 

 

トレーニングと言うより

この時期は

 

 

[美しい姿勢を身体にしみ込ませる]

 

 

ことがとても大切です。

 

 

なぜなら

 

美しい姿勢でないかぎり

 

二の腕を細くすることも

小顔にすることも

デコルテを美しく見せることも

 

出来ないからです。

 

 

その為にも日常生活の

 

・立っている姿勢

・歩くときの姿勢

・座っているときの姿勢

・携帯を見るときの姿勢

 

 

などを

見直していかなければいけません。

 

 

 

 

例えば

 

 

 

仕事でパソコンを操作するとき

椅子に深く腰掛けていませんか?

 

 

 

この場合は

深く腰掛けず

椅子の真ん中くらいにちょこんと座るとか

 

 

 

家であれば

バランスボールに座って実施するとか

 

 

 

ちなみに私は

バランスボールの上でこの記事を書いています。

 

意外に気持ちよいですよ♪

 

 

他にも

 

携帯を見るとき

ずっと下を向いた姿勢でいじってないですか?

 

 

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携帯を操作するときは

胸の前辺りで操作すると良いと思います。

 

 

 

本を読むときも同じです。

 

 

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理想な姿勢ですね。

 

つらいなと思う方は

 

 

うつ伏せがおすすめです。

 

うつ伏せは

背中の筋肉を使うので良いと思います。

 

猫背の状態よりは

間違いなくうつ伏せが良いですね。

 

 

 

 

 

他にも

歩く姿勢はどうでしょうか?

 

ダラダラ歩いてないですか?

 

 

立つ姿勢もです。

 

 

ようは

 

日々の意識の中に

「姿勢を良くする」

を入れて下さい。

 

 

自分で美しい姿勢の取り方がわからない場合

腰が痛くなる場合等

 

 

やり方が間違っている場合があるので

そのときは

 

是非私たちに相談してくださいね!

 

 

今日の振り返り

 

 

やるべきこと①

 

「日々の生活で美しい姿勢を意識する」

 

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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