[1年以内に結婚式を迎えるあなたへ]⑦
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[1年以内に結婚式を迎えるあなたへ]⑦

2015年11月18日(水)13:03

 

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

今日も

[1年以内に結婚式を迎えるあなたへ]

お役に立つ情報を書いていこうと思います。

 

 

 

実際

本格的にトレーニングを始めようと思って

パーソナルトレーニングをすると

 

 

どのくらいの費用がかかり、

どのくらいの効果を得る事が出来るのか?

 

前回は

費用面について

書きました。

 

 

今回は

効果面についてです。

 

 

今回は

結婚式を迎える方に向けて書いていますので

 

その得たい効果を考えると

 

・ウエディングドレスと美しく着ること

 

だと思います。

 

では、その為には何が必要かと言うと

 

・姿勢が美しく
・二の腕のすっきりしていて
・背中のたるみがなく
・鎖骨【デコルテ】が見えていて
・あごにしわがなく小顔

・体脂肪率が低い

 

姿ってことですよね。

 

 

パーソナルトレーニングでは

この効果をすべて得る事が

できます。

 

 

では

どうやってその効果を出すのか?

気になりますよね。

 

 

1.骨格ラインを整える

 

人には、正しい骨格ラインがあります。

すべてチェック方法があるので

その正しい骨格ラインを目指して

トレーニングやストレッチをしていきます。

 

まず、これをすることがとても大切です。

 

そうすることで

 

・姿勢が美しく

・デコルテラインが美しく見え

・あごがシャープに

・二の腕、背中のタルミを解消しやすく

 

なります。

 

あごのたるみや

背中のたるみなど

 

たるみって言うのは

 

姿勢の乱れからくることがほとんどなので

トレーニング「正しい筋肉をつける」

ことをしないかぎり

 

たるみがなくなることは

ほぼありえません。

 

一時的に消す方法は

ありますが

 

またすぐ

たるむと思います。

 

ようは

トレーニングでしか

根本的に解消することはないということです。

 

 

 

2.正しいダイエット

 

5大栄養素のバランスを考え

その人にあわせてアドバイスします。

確実に体脂肪率をさげます。

 

・体脂肪が下がる

・見た目がシャープになり美しくなる

 

 

3.あなたにあったトレーニングを提供する

 

筋バランスや

弱くなっている筋肉

強くなりすぎている筋肉

使われていない筋肉

筋肉は働く順番

などを

ちゃんとしたチェックを行い

あなたにあったトレーニングを行います。

 

そうすることで

・背中や二の腕の引き締め

・姿勢が美しくなる

・デコルテラインがキレイになる

 

 

3つのことをし

あなたの期待する効果を出す事が可能になります。

 

 

ウエディングドレスを着て

やばいと感じた方

 

衣装決めは

だいたい6ヶ月前くらいだと思います。

 

気づいたのであれば

 

まだ間に合いますので

 

パーソナルトレーニングをしてください!

 

 

もっとも輝ける結婚式に

最高の自分でいる為に♪♪

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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