チョー簡単ダイエット法♪
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チョー簡単ダイエット法♪

2015年12月02日(水)12:37

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

 

今日は

ダイエットしたいけど

 

 

・食事制限をしたくない

・ダイエットしたいけどめんどくさい

・何をやっても長続きしない

・簡単に出来るダイエット方法をしりたい

 

 

と考えている

わがままダイエッター

に向けての内容です。

 

 

食事制限をせずに

ダイエットすることは

可能なのですか?

 

とよく聞かれます。

 

簡単にダイエット出来る

いい方法ないの?

 

この質問もよく聞きます。

 

 

 

答えは

 

うーん。

 

あるけど。

 

「食事制限は切り離せないよなー」

と心で思いながら

 

いつも微妙な答えをだしていました。

 

 

正直

そんなことが出来たら

 

世の中の痩せたと思っている人は

みんな痩せれてるはずなんですけど

 

そうでもないですよね。。

 

 

ダイエットとは

日本語で

「食事を制限する」ことです。

 

 

ダイエット=食事制限

 

です。

 

これは

変えれない事実です。

 

切り離すことはできないのです。

 

 

しかし

そんなことを言っても仕方ないので

 

 

 

考えました!

 

 

 

チョー簡単ダイエット法を。

 

 

 

って

昔、流行ったことが

あるので

私が考えたわけではないのですが

 

 

 

 

人が

毎日していて

 

その質が良くなれば

 

ダイエット効果は

格段に上がるはずだと。

 

 

さらに

姿勢も良くなるし

お腹も凹む

たくさんの効果を得る事が出来る。

 

 

 

それは

 

 

 

 

「呼吸」です。

 

 

 

 

1日に2万回〜3万回

無意識にも意識的にも

みんな呼吸をしています。

 

 

この呼吸を鍛え

活性化させれば

 

消費量があがり

 

食事制限をしなくても

痩せる事が出来るのではないか?

 

と言うことを考えました。

 

 

 

そして

出来たのが

ロングブレスダイエット法♪

 

ですよね。

昔流行りましたよね!

 

 

この呼吸というのは

ダイエットには

とても大事だと思っています。

 

 

ロングブレスより

私は効果が期待出来ると思うのが

 

 

「風船膨らましダイエット法」です。

 

100円均一に行き

風船を買って

ただ膨らませるだけです。

 

 

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ポイントは

・出来るだけ少ない回数で風船をパンパンにする事

・息を吐ききる事です。

 

 

是非やってみてくださいね!

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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