そもそも運動ってなんで必要なの?
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そもそも運動ってなんで必要なの?

2016年01月11日(月)17:04

 

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

 

 

 

 

皆様は

 

今年の目標は立てられましたか?

 

 

私は立てました♪

 

 

 

私の場合は

 

 

今年1年間

勝負の年なので

 

 

個の目標だけでなく

 

 

 

社長としての

目標もたくさん

作りました!

 

 

知りたいですか?(笑)

 

 

 

 

また書きますね♪

 

 

 

 

もし

皆さんの中で

まだ目標設定してない方がいたら

 

 

 

新年も

始まったばかりなので

 

 

何か目標を作ると良いと思います。

 

 

 

そうすると

この1年間が

 

 

刺激あり

楽しくもあり

喜びあり

など

 

 

より良い1年を過ごす事が出来ると思います。

 

 

 

 

人生を

幸せに過ごす為にも

目標設定することを

おすすめします。

 

 

で、

 

 

その時に

是非入れて欲しいのが

 

 

運動ですね!

 

 

このブログを読んでいる方は

 

 

 

多分

 

 

運動に興味は持っているけど

 

実行出来てない方が、多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

ギクツとした

 

 

 

 

あなた

 

 

是非

今年こそは

運動を初めてくださいね!

 

 

 

 

 

でもな〜

 

 

 

 

って思っていますね。

 

 

 

 

じゃ

まず始めに

 

 

 

 

運動で得られる効果をお伝えしましょう。

 

 

そしたら

もしかしたら

やる理由が明確になるかもしれないので

書いておきますね。

 

 

 

 

私の考える

運動で得られる効果は

 

 

 

 

 

全部で5つあります。

 

 

 

 

 

 

【◇運動で得られる効果◇】

 

1.運が動くこと

2.健康になること

3.美しくなること

4.健康の予防になること

5.パフォマンスが上がること

 

 

 

です。

 

 

1つずつ詳しく説明して行きますね。

 

 

 

1.運が動くこと

 

ここに関しては

最後に書きます♪

 

 

2.健康になること

 

例えば

・腰痛、膝痛、肩コリなどが改善される

・ストレスが発散される

・心肺機能が向上する

・睡眠の質が向上する

・血液循環が良くなる

・筋肉がつく

・歩く事が楽になる

・骨密度が改善される

・姿勢がよくなる

 

など

 

です。

 

 

3.美しくなること

 

 

・見た目が良くなる

・美しい姿勢になる

・アンチエイジングになる

・ボディラインが出来る

・肌にハリがでる

・ダイエット効果

 

 

など

 

 

4.健康の予防になること

 

・生涯寝たきりにならないように予防出来ること

・腰痛、膝痛、肩コリになりにくくなること

・外反母趾になるないように出来ること

 

など

 

5.パフォーマンスアップになること

 

・ゴルフの点数がよくなる

・脚が早くなる

・キック力が強くなる

・素早く動ける

・身体の使い方が上手になる

 

 

など

 

 

 

こんなに多くの効果があります。

 

 

と考えると

運動をする理由ってたくさん

あると思いませんか?

 

 

あとは

目標に

 

とりあえず

上記の何かを入れることです。

 

 

 

さらに

 

1.運が動くこと

 

 

運を

動かす

と書きます。

 

 

 

運が良い方向に

動いた方はたくさん知っています。

 

 

健康になった結果

仕事もうまく行くこともあると思いますし

 

美しくなった結果

良い人に出会うこともあると思います。

 

 

次回

 

具体的に

一緒に考えて行きましょう!

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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