リバウンドの原因は○○○です!Part2
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リバウンドの原因は○○○です!Part2

2016年02月01日(月)12:58

 

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

 

 

今日も

前回の続き

リバウンドについて書きたいと思います。

 

 

 

 

リバウンドの原因は

 

 

 

・正しい生活習慣を【習慣化】出来なかったこと

 

 

 

 

だと

私は考えています。

 

 

 

 

【習慣化】

 

 

 

 

ここがキーワードだと思います。

 

 

 

習慣化する為には

時間が必要です。

 

 

 

そして

 

 

 

ちょっと

道を外れてもやり続ける

粘り強さがとても必要になります。

 

 

 

 

では

どうすればリバウンドしない為の

 

 

 

 

正しい生活習慣を身に付け

諦めずに続けることができるのか

考えてみましょう。

 

 

 

 

 

正しい習慣化を身につける為には

 

 

 

まず

正しい【知識】を学ぶ必要があります。

 

 

 

この【知識】こそ

人の行動の根源となる

 

 

思考を作りあげます。

 

 

リバウンドしない

習慣を身につけようと思うと

 

 

 

まず思考から変えなければいけません。

 

 

 

 

よく意味がわからないですよね。

 

 

 

では皆様

 

こんな言葉は聞いたことはないでしょうか?

 

 

 

 

 

思考が変われば

 

 

行動が変わり

行動が変われば

 

 

習慣が変わり

習慣が変われば

 

 

 

人生が変わる

 

 

という言葉を。

 

 

 

 

 

この考え方は

色々なセミナーでも活用されています。

 

 

 

 

私は

とても好きな考え方です。

 

 

 

では

その思考ってどうやって作られるんだろう

と考えたとき

 

 

 

 

 

私は

【知識】ではないかなと思っています。

 

 

 

今から例を出すのですが

酵素ダイエットを否定している訳では

ないのでご了承お願いします。

 

 

例えば

 

 

 

テレビで

 

酵素ダイエットが良いから

毎朝

バナナと小松菜の

スムージーを飲みましょう。

 

と放送されたとします。

 

 

次の日には

スーパーはバナナや小松菜が売り切れるほど

たくさんの人が知識を身につけ

 

手軽ダイエットだと思い

行動をします。

 

 

 

 

では

そのスムージーを飲んでいる人は

いますか?

 

 

もし本当に

ダイエット出来て

体型が維持出来ているのであれば

まだ

皆さん続けてますよね?

 

 

効果がでない

もしくは

太ってきた方は

やめたのでは

ないでしょうか?

 

 

 

もちろん中には

正しい方法で飲まれている方は

続けられてリバウンドせず

続けていると思います。

 

 

 

間違った知識【思考】

間違った行動

間違った習慣

結果がでない。

 

 

今回は

間違った例で上げましたが

 

 

リバウンドをされている方の多くは

 

 

謝ったダイエット方法や

無理な食習慣、生活習慣をしている

知識を身につけたため

起きているのだと思います。

 

 

 

 

 

だから

入ってくる情報は

本質をついた知識を学んでおかないと

 

 

【リバウンド】

も起こりやすくなると思います。

 

 

周りの情報に

振り回されずに

正しい生活習慣を身につけていきましょう。

 

 

 

長くなったので

また書きますね。

 

では!

 

 

 

トータルボディプロデューサー 北山 耕二



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