リバウンドの原因は○○○です!Part3
ホーム > リバウンドの原因は○○○です!Part3

リバウンドの原因は○○○です!Part3

2016年02月15日(月)12:02

 

 

 

こんにちは!

トータルボディプロデューサーの北山です。

 

 

最近ブログの更新が

滞りすみません。

 

 

 

いろいろあり

更新できませんでした。

 

 

 

 

また

そのいろいろも

報告出来るときがくれば

します。

 

 

すごく良い報告なので楽しみにしてくださいね♪♪

 

 

 

 

では

今日も

リバウンドについて書いていきます。

 

 

 

前回

 

リバウンドの原因は

 

 

 

■正しい生活習慣を身につけれないこと

 

 

 

だと私は考えています。

 

 

 

では

正しい習慣を身につける為には

 

 

 

まずは

 

正しい思考を身につけることです。

 

 

 

その為には

 

 

 

本質をついた

正しい知識を学ぼうと

 

 

 

前回書きました。

 

 

 

 

 

その

リバウンドをしない為の

 

 

正しい知識は

 

 

 

たくさんあるのですが

 

 

 

 

今日伝えたい事は

 

とくに

 

 

 

 

【短期ダイエット!!!】

をされている方へのメッセージです。

 

 

 

 

短期ダイエットを

されている方は

 

 

 

とにかく

リバウンドする確率が高いと感じています。

 

 

 

それは

少し誤った知識を持っているからなのではと

思うので

正しい知識を伝えたいと思っています。

 

 

 

 

まず言えることは

 

 

 

 

 

短期ダイエットは

 

 

 

 

短期ダイエット

でしか

やってはいけません。

 

 

 

 

本当は

短期ダイエットはして欲しくないですが

ことに及んでは

仕方ないこともあるので

 

 

 

健康を阻害しないように

確認しながらであれば

ぎりぎり良いと思います。

 

 

しかし

基本はやめたほうが良いです。

 

 

 

 

 

その理由は

 

 

 

 

身体がハチャメチャになります。

 

 

健康上問題がでます。

 

 

 

 

そして

 

ほぼリバウンドします。

 

 

 

だから

短期ダイエットはしない方が良いのです。

 

 

 

 

それでも

 

 

短期ダイエットのやり方を実践し

それをやり続けられるのであれば

 

 

 

まずは

 

 

 

 

 

炭水化物を少しずつでも良いので

とりましょう。

 

 

 

 

いきなり

たくさん食べる必要は

ないので

 

 

1日

ごはん2杯くらいの

炭水化物はとりましょう。

 

 

 

 

なぜかというと

 

 

■ブドウ糖が身体には必要だからです。

 

 

 

 

短期ダイエットされている方の多くは

炭水化物を全カットしていると思います。

 

 

 

 

炭水化物を全カットしている

=ブドウ糖が身体に入ってきません。

 

 

 

 

糖新生でブドウ糖を

身体から作るから

炭水化物を取らなくても大丈夫よと

思っている方も

いると思います。

 

 

じゃー

よく聞く

糖新生。

 

 

これは良い事なの?

 

 

 

というところで今日は

おしまいです!

 

また次回を楽しみに♪

 

では!

トータルボディプロデューサー 北山 耕二

 



« »

過去の記事